Trotz der Urlaubszeit und den heißen Temperaturen lässt die Trainingsmotivation nicht nach. Der erste Eindruck beim Betreten unserer kleinen Sporthalle ist die kühle Luft. Doch schon nach ein paar Minuten des Ausdauer- und Krafttrainings kommen die meisten Teilnehmer ins Schwitzen. Die Trinkpausen zwischen den einzelnen Übungen werden häufiger und länger, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Da bleibt auch ausreichend Zeit für einen kleinen Plausch bevor es mit der nächsten Übung weitergeht.

Die Möglichkeiten, das Kickboxen zu trainieren, sind sehr vielfältig. Ob Technik-Übungen mit Schlagpolstern, Partnerübungen, Übungen an unseren Boxsäcken oder Zweikampf im Boxring – es ist für jeden etwas dabei. Gelegentlich wird das Training auch um die Abhärtung v.a. der Schienbeine und der Oberschenkel ergänzt, um den Körper an die Belastungen zu gewöhnen, die im Zweikampf vorkommen. Eine Methode zur Abhärtung der Oberschenkel ist, mit einem Partner abwechselnd Lowkicks gegen den Oberschenkel auszuführen. Dabei werden genau die Regionen abgehärtet, die von der Wirkung der Lowkicks betroffen sind.

Jeder, der an einem Probetraining interessiert ist, laden wir ein. Auch wenn unsere Gruppe hauptsächlich aus Jungs bzw. Männern besteht, sind auch Mädchen und Frauen herzlich willkommen. Wir bitten nur um vorherige Ankündigung.

Weronika Kießling
Abteilungsleitung Kickboxen