Gymnastik

Wir bieten im Bereich Gymnastik folgende Kurse an:

• Fit und Gesund

• Pilates

• Aroha

Fit und Gesund

• Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt.
• Ausdauer und Kraft trainieren, die Beweglichkeit verbessern.

Power durch Pilates

Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung, weniger Rückenschmerzen - das alles ist möglich mit einem regelmäßigen Pilates-Training. Die Methode ist nicht neu. Aber sie ist inzwischen so etabliert, dass sie nicht nur für Sportbegeisterte empfohlen wird, sondern auch Rücken-Patienten oder "Schreibtischtätern", die an Verspannungen leiden. Die Übungen konzentrieren sich auf die tiefen, innenliegenden Bauch- und Rückenmuskeln. Sie bilden das Kraftzentrum des Körpers, das unsere Wirbelsäule stabilisiert und aufrichtet.

AROHA

Ein effektives Training: Spüre die Lust auf Bewegung, entdecke deine Stärke, unkompliziert, tolle Musik, seelisches Wohlbefinden, innere Ausgeglichenheit, optimaler Fett- und Kalorienkiller, angenehm schweißtreibend. Kräftigt alle wichtigen Muskeln und bringt jede Menge Spaß.

Voraussetzung: KEINE

Trau‘ dich zu einer Probestunde. Jederzeit herzlich willkommen. Diese Stunde beinhaltet auch Bauch-Beine-Po!