Kickboxen

Was ist Kickboxen überhaupt? Wie der Name schon sagt, wird bei dieser Kampfsportart mit Tritten (Kick) und Schlägen (Boxen) gearbeitet.

Unser Training beginnen wir mit dem Aufwärmen und einem Kraft- bzw. Ausdauertraining, gefolgt von einigen Dehnübungen. Im zweiten Teil des Trainings konzentrieren wir uns auf die Kampfsportart selbst. Hier variieren wir zwischen Technik-Übungen mit Pratzen (Schlagpolstern), Partnerübungen sowie Übungen an unseren Boxsäcken.

Die Techniken des Kickboxens bestehen aus verschiedenen Boxschlägen wie Gerade- oder Hakenschläge, aber auch Drehschläge und Ellenbogenschläge aus dem Thaiboxen können zum Einsatz kommen. Bei den Bein- und Fußtechniken werden verschiedene Arten von Kicks eingesetzt, wobei vorwiegend Lowkicks, also tiefe Tritte gegen den Oberschenkel des Gegners, eine große Rolle spielen.

Im Training werden grundsätzlich Boxhandschuhe und Schienbeinprotektoren getragen. Sobald die Technik richtig beherrscht wird, besteht die Möglichkeit das Training um das Sparring im Boxring zu erweitern. Beim Zweikampf im Boxring kommen die gelernten Techniken zum Einsatz und die Reflexe, das Distanzgefühl und auch die Ausdauer werden verbessert.

Wir sind eine bunt gemischte Gruppe. Es sind sowohl Männer als auch Frauen verschiedener Altersgruppen dabei. Auch außerhalb des Trainings ist der Zusammenhalt der Gruppe zu sehen. Ob beim gemeinsamen Essen oder wenn es darum geht, gemeinsam anzupacken. So ist gelegentlich der Ab- und Aufbau des Boxrings notwendig wie zu Jahresanfang aufgrund einer Veranstaltung (KGO Orden-Matinee) auf der Bühne unserer kleinen Halle.

Zuerst werden die Boxsäcke abgehängt. Darauffolgend sind die Spannseile zu lösen. Anschließend müssen die Stahlelemente mit äußerster Vorsicht voneinander gelöst werden. Und „schon“ ist der Boxring auseinandergebaut. Es hört sich zwar einfach an, es ist aber eine zeitintensive Arbeit, die sowohl Kraft als auch Fingerspitzgefühl erfordert. Der Ab- und Aufbau dauert abhängig von der Anzahl der Helfer zwischen zwei und drei Stunden. Für die Mithilfe der Mitglieder möchte ich mich nochmal bedanken. Ohne euer Engagement wäre der Ab- und Aufbau nicht möglich gewesen. Diese Erfahrung schweißt auf jeden Fall zusammen.

Jeden, der an einem Probetraining interessiert ist, laden wir herzlich ein. Wir bitten um vorherige Ankündigung.

Wir treffen uns immer Montags und Freitags 19:30-21 Uhr in der kleinen Sporthalle bei der VTH.